乒乓球如何接好发球

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

　乒乓球如何接好发球

　在接发球准备时身体应处在中近台 ，两脚与肩相平
，脚跟提起，随时准备前后左右移动
。球拍的位置应略高于台面 ，这样既可以接台内球
，又可以拉出台球。

　首先判断对方发的是长球还是短球，这要看对方发球的第一落点离网的远近 。离网近的过来的是短球 ，反之则反
。

　一、当判断来球是短球时：(同样是短球，对方同样的动作
，第一落点下旋球离网略近，上旋球离网略远)。

　(1)要仔细观察来球落台后的第一跳的方向 ，如果是向上说明是下旋
，如果向前冲则是上旋 。

　(2)落台后稍有停顿的是下旋，连续的是不转 ，加速的是上旋
。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。

　(3)第一跳的反射角小的是上旋
，大的是上旋 。

　(4)第二弧线陡的是下旋，低平的是上旋。整体感觉节奏变化 ，先快后慢的是下旋
，先慢后快的是上旋
。

　发球发的好的，主要靠手腕的爆发摩擦来实现转与不转的 ，在发短球下旋时动作通常较小
，较平稳。看起来漫不经心，而发不转或上旋时却用力向下 ，依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球，这时你要注意他用力的方式 。但这只是辅助办法
，主要还是要靠对球的观察，因为他发出来的球是什么就是什么 ，诈你的全是他的?表演?
。

　在对方出手的第一弧线较长后
，知道来球是短球时，就要及时上步 ，手臂迅速入台并放松。在球落台瞬间判断旋转
，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下，来球是上旋时 ，手腕要由松变紧
，迎前，靠撞击回球 。来球是下旋时 ，手腕在触住球后
，突然紧张，向前向上发力 ，靠手腕的爆发力摩擦球
。

　二 、对方来球是长球时，球的旋转的判断同上述短球的判断。另整个弧线感觉球飘的是下旋
，贼向前钻的是上旋，稍有向上跳的是不转 。注意：长球的上下旋比短球 ，更难判断且回球更易被攻
。

　所以尤其是注意对方整个动作的结束前瞬间
，是向前，还是向下 ，因为长球发的好的动作通常较大
，另外是对方靠摩擦瞬间，球触拍的位置不同 ，来实现转与不转。为了保证球出来的弧线和速度区别不大
，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面用向下摁的动作让你以为是加转的下旋 。另一种向侧向发力 ，发不转球
。

　所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚
，否则会来不及作反应动作。另，发球通常喜欢发到我们的反手位 ，因为一般人的反手进攻能力普遍较差，如果你不吃球他还能再找机会
，通常发球不愿发到正手位，一是怕你搏杀;二是由于正手能制造比反手强得多的摩擦 ，所以回球准确率较高 。

　横拍对反手位来球应该用拉冲挑点等进攻的办法回接。至于直板
，接反手位发球一定要用侧身正手接，这样回球线路活 ，进攻积极
，才能给对方增加压力，并有效牵制对方
。

　(一)各种发球练习法

　1
、徒手练习：不用球台 ，不用球拍
，随时随地可以练习。一手模仿抛球，另一手模仿击球动作 。

　2、空拍练习：仅用拍不用球 ，想象面球台
，模仿发球动作
。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。

　3 、非球台练习：无需球台 ，在床上
、书桌上或其它场地进行发球练习 。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度、发球质量时很实用
。大满贯得主 、国家队总教练刘国梁在役时
，经常拿球在被子上发，看看球的旋转特性。这就是非台练习的最好案例!

　4
、球台上的多球练习：节省了捡球时间 ，可把旋转、速度 、落点结合练习 。

　5、有对手接的发球练习：对方练习接发球
，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去
。

　(二)发球抢攻练习

　1
、发一种(一套球) ，限定对方接发球的方法与落点。如
，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左 ，我反手抢攻正手抢攻 。

　2 、发一种(一套球)
，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻
、拉、搓 、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力
。

　3
、发一种(一套球) ，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点
，迅速移步后抢攻。

　4、发一种(一套球)，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高 ，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的.球 。

　5 、综合全面练习：不限制发球的种类
、落点
，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。在上述练习中 ，还应注意培养与提高这样一种意识和技术
，即发球后的第一板无法抢攻(对方回球质量高)时，不应急干盲目抢攻 ，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻
，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之) ，然后争取下板再抢攻
。此项在比赛中很实用。

　(三)发球抢攻后相持

　规定发抢或对方回球落点
，然后再进行相持技术的练习 。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板落点要相对固定 ，力量不要过大
。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合
，改变有时候发球抢攻没得分后相持时不进入被动局面。

　(四)接发球技术练习

　练习接发球时，发球方发什么种类、旋转 、落点变化的球 ，皆应听从接发球者的意见 。

　1
、单一接发球练习
。

　(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。

　(2)规定一套发球变化的规律(如
，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接 。在分辨不清某种发球的旋转变化时 ，用此练习效果最好
，可提高判断能力
。

　(3)不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战 。

　2 、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习 ，可进一步提高接发球的控制能力
，及时得到反馈，了解接发球的效果
。

　无论是单纯的发、接发练习 ，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习
，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻
、或摆短、或撇 、或挑起来总之 ，不能是毫无要求的泛泛练习。

　(五)接发球结合以后技术的练习

　1
、在其它内容的练习中
，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转) 。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球 ，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。

　2 、进攻型打法在接发球后打对攻或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球
。

　3
、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板或轻拉一板
，在限制住对方发球抢攻或抢攻力量、落点的基础上，为自己下板球的进攻制造机会。

乒乓球 直拍推挡 接发球

程蔚是我国乒乓球运动员 ，1986年进入黄石体校
，1997全运会表现出色，1998年进入国家乒乓球一队 ，曾获得世界青运会女子单打 、双打
、团体3项冠军 。出访澳大利亚、西萨摩亚的众多赛事
，一举拿下四枚金牌
。现在厦门大学任任教练。

程蔚生胶打法特点：

1. 许多情况下让球拍距离来球更近一些再做动作效果比较好 。

2. 让意识穿越胶皮海绵，在底板上重新找到吃球感
。

3. 练习每一种手法之前 ，首先注重身体可能参与的程度。

4. 接发球要准备比反胶更多的套路 。

5. 对于弃反投生的球友
，建议经常复习反胶基本功，不可荒废
。这是为将来高阶的倒板打法做战略储备。

直板推挡技术稳定性大 、易于掌握 ，是乒乓球直拍的入门技术 。包括：反手快推
、加力推、减力挡 、推下旋和推挤弧圈球等多种推挡球技术
。由于推挡球在速度、旋转．落点
、节奏、力量的变化上比较灵活
，因此称之为“积极性防御手段
”。

接发球时，

当来球是上旋或不转时 ，就可以采用推挡技术 。

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