乒乓球的进攻技术

网上有关“乒乓球的进攻技术 ”话题很是火热 ，小编也是针对乒乓球的进攻技术寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　常见乒乓球进攻技术

　一、正手近台攻球

　站位近台 ，击球时间早
，球的速度快，动作幅度小 ，是我们近台快攻打法的主要技术之一 。常用于还击正手位的发球，推档球 、一般的上旋球等
，使对方措手不及，在对攻中以线路
、落点变化相结合 ，调动对方
，伺机扣杀
。

　①充分利用全身协调用力蹬地、转腰 、移重心。

　②前臂发力为主，手腕辅助用力 。

　③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度
。触球瞬间向前打为主 ，略带向上摩擦。

　二
、正手中远台攻球

　站位稍远
，动作幅度大、力量重，进攻性强 ，但步法移动的范围较大 。多用于对攻中
，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头 ，防御时
，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻
。

　①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

　②上臂带动前臂发力 。上臂向前 ，前臂和手腕向上发力为主
。

　③身体其他部位的协调用力不可缺少。

　三 、正手扣杀

　动作幅度大、力量重
、球速快、攻击性强，是得分的重要手段 。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球
。

　①击球点离身体稍远。球拍应与球同高 。

　②在高点期击球
，不宜落地开花
。

　③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量 ，配合腰部转动及蹬地的力量。

　④如来球带有下旋
，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力 。

　四 、正手拉球

　站位近
、速度快、动作小 、线路活和稳健性好
。是回击发球
、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位 ，对搓中抢位 。对付削球时稳拉
，以落点 、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

　①身体重心略下降 ，右肩稍下沉
。

　②在球的下降前期击球
，不可过于低于台面。

　③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间 。

　五
、正手台内突击

　站位近、动作小 、速度快
、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术 ，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术
。常用于还击弹跳不出台的下旋球
，或在对搓中突击起板，或在对付削球时 ，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

　①击球前持拍手臂不宜伸得太直 。

　②用中等力量击球较为合适
。

　③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

　六 、正手杀高球

　动作幅度大、击球点高
、力量重
，配合落点的运用，能给对方致命的打击 ，多用于对付弹起较高的来球 。

　①要集中全身的力量于触球的一瞬间
。

　②击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。

　③近网高球只需向下用力
，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量 。

　七 、反手近台攻球

　站位近
、动作小、速度快 、突击性强
。一般用来回击落在左半台的来球 ，与反手推挡
、正手攻球结合
，能加强攻势，取得更多的主动权 ，但反手攻球因受身体妨碍
，攻球力量不如正手大。

　①击球过程中要注意收腹，转髋转腰 。

　②以肘关节为轴心 ，前臂发力为主
，手腕有一向前上方磨擦球的动作。

　③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力
。

　八、反手快拔

　反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近 、动作小
、落点变化多的特点 。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球 ，虽有一定的速度，但力量较差
，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用
。

　①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。

　②手腕控制拍面前倾 ，借来球反弹力将球拨回 。

　③掌握好击球时间
。

　④注意线路落点变化并与突击结合运用
，为进攻创造条件。

　九 、反手快点

　反手快点速度快
、线路活、具有突然性，是直 、横拍两面攻打法的一项重要技术 ，多用于前三板 。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时
，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会 ，以左推右攻为主的运动员
，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权
。

　①左方近网来球 ，以左脚向左前方上步。中间偏左来球
，则以右脚向前上步 。快点斜线时，球拍触球中部偏左 ，由后向前、向右挥动
。快点直线时，球拍触球中部
，由后向前
、向左挥动。

　②重心及时前移，上体贴近球台 ，以利于在高点期击球 。

　十、反手快拉

　反手快拉的特点是站位近 、动作小
、速度较快、落点变化多
，是对付下旋来球的`一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势 ，又可避免正手空位过大
。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏
，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

　①根据来球落点 、长短，迅速移位 。一般多以单步或跨步向左方
、左前方或左后方移动 ，正对来球
。

　②击球过程中
，注意收腹，以增大击球空间。

　③须根据来球的下旋强度 ，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低 。

　十一、反手扣杀

　反手扣杀的特点是动作大 、力量重
、球速快、攻击性强
，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段
。它一般在发球 、相持中取得机会后运用。

　①击球点不宜离身体太近 。

　②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量
。

　③球拍触球瞬间用力要集中 ，避免仅用手腕弹击球。

　十二
、侧身攻球

　侧身攻的特点是速度快、力量重 、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术 。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱
。

　①侧身后
，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线 ，也能打直线
，同时不妨碍下一次击球。

　②要有足够的击球空间收腹 。

　③应尽量避免在移动过程中击球。

在乒乓球的速度、旋转
、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素；其它的四个因素都可以适应 ，唯有速度
，超过了对方神经反应的极限就可以直接得分
。这里的速度是一个广泛的时间概念，并不仅仅是乒乓球的绝对飞行速度 ，其中包括四个时间段：

一 、球从本方球台弹起到本方球拍触球的第一时段。这一段时间取决于两个因素：一是球的运行路程长短
，也就是我们平常讲的上升期
、高点期和下降期 。要缩短路程，就要在上升期击球
。二是对方的球的绝对飞行速度 ，我们没有办法去控制
，但我们可以去利用对方的球速。从这两个因素看到，高重心击球 ，上升期击球是提高乒乓球速度的第一步 。

二、球在本方球拍上的停留时间，俗称脱板速度
，是第二时段
。也有两个因素：一是击球的力量和方式有关，力量大 ，撞击多
，脱板的时间就短。二是与球板 、套胶和快速胶水有关；底板越是OFF+，套胶越是硬 ，快速胶水越是使用
，脱板的时间越短 。

三
、球脱板至落到对方球台的第三时段
。同样有两个因素：一是球的运行路程长短，路程越短 ，所需时间就越少
，这就是为什么直线球速度快、威胁大的原因之一。二是乒乓球的绝对飞行速度，这是正宗的“球速
” ，也与击球的力量和方式有关 。

四 、球从对方球台弹起到对方球拍触球的第四时段
。这一时段有三个因素：一是乒乓球飞行绝对速度的延续。二是旋转球触对方球台后的作用力的加速
，也就是平常我们所说的前冲 。三是打开落点。

我们简单地来看，乒乓球的速度包括：

1上升期
、高点期和下降期击球；

2利用对方的球速；

3击球力量和撞击；

4合适的底板、套胶和快速胶水；

5球的运行路程；

6加强旋转；

7打开落点
。

如何提高球速呢？

1上升期击球。最主要的关键是步法 ，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期发力击球；所以说步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的
，可以说是决定性的；打到最后，大家的绝对飞行速度都差不多 ，谁的步伐速度快
，谁的步法到位，就能在上升期击球 。

2利用对方的球速
。对方的球速慢 ，你可以加大动作
，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快 ，你必须减小动作
，保证上升期击球或高点期击球。

3加大击球力量，撞击和摩擦结合 ，目的是为了速度 。扭转爆发鞭冲技术和打摩式弧圈击球力量大
，且将撞击和摩擦有机的结合起来，不但有速度 ，还有很强的旋转
。

4缩短球的运行路程，加强直线球。

5打开落点 。

真正的高手是综合运用上述四点的！可同时利用1 、2
、3和4点
，上升期侧身扭转爆冲直线球；可同时利用1、3 、4和5点，上升期爆挑空档或直线
。

关于“乒乓球的进攻技术”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！