求一种适合初学者的乒乓球发球方法

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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

你横拍还是直拍？

横拍

反手侧旋：正对球台 ，抛球至胸前
，直接像扇扇子一样把右手从左往右扇过去（不要向上倾斜或者向下压），这样发出的是纯侧旋（从你的角度观察 ，球会先向右，再拐弯向左）
，对方回球会偏向你的右边，很可能直接出台（我一开始就这样发球 ，灭了很多同学……）

反手下旋：正对球台
，抛球至胸前，右手移向反手方向 ，引拍到左肩上方
，由上方向前下方，再到右上方 ，划一个圆弧

（拍面上倾
，摩擦球的下面，产生下旋 ，对方回球偏向下
，很可能下网）

这种发球打多了之后可以变化出侧上、侧下旋和不旋，以迷惑对手（一开始大部分是纯下旋）

正手各种旋：正对球台 ，抛球至胸前，右手向正手方向
，引拍到右肩上方
。

向右，向下 ，再向左
，最后向上小幅度勾起手腕，划一个弧线（在向下阶段击球 ，是下旋。向左阶段击球
，是左侧旋 。在向左和勾手腕之间击球，是侧上旋………………各种旋）

（比较难 ，需要练）

直拍：

正手同横拍

反手下旋同横拍（一开始可能有些别扭
，不过习惯之后效果很好），这种发球是用球拍的反面击球 ，而不是用正面（你可能听过一种说法：直拍只能用正面击球
。这种说法是完全错误的）

纯侧旋比较难
，不适合初学者

通用：

上旋：

稍微侧对球台，左脚前 ，右脚后，大约向后15cm左右。

抛球至胸前
，右手向右后方引拍

向左前上方画弧线，摩擦球的上面

对方回球会很高 ，很可能直接出台 。没出台的话直接扣杀打死

技术提高之后可以练习侧身正手发球
，可以发出各种旋，包括两种相反方向的侧旋

乒乓球发球实用技巧是什么？如何发急球快球？

除握拍外,通过转体 、加快手臂挥动速度
、手腕、手指加速 ，使球拍速度尽可能快
，摩擦球要尽量薄（击球远离球心），球就转。

大拇指在正面扣住拍柄端部或压在胶面上～食指在反面伸直或略微弯曲～其余三指自然弯曲一起抵住拍面～可以轻易的发出侧旋 、侧下旋和逆旋转～

一
、反手发急球与发急下旋球

1．特点：球速快、弧线低 、前冲大 ，迫使对方后退接球
，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用
。

2．方法：右脚稍前 ，身体稍向左转
，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心 ，前臂向前方横摆发力击球，拍面稍向前倾
，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图2）。发急下旋球时 ，大拇指用力压拍的左肩
，使拍面稍后仰；触球前，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时前臂快速向前下方用力 ，拍面触球的中下部；触球瞬间
，手腕附加爆发式下切动作 。

3．要点：

（1）击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低处；

（2）注意手腕的抖动发力；

（3）第1落点在本方台区的端线附近
。

二、正手发奔球

1．特点：球速急
、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置 ，对对方威胁较大。

2. 方法：右脚稍后
，身体稍向左转，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后 ，持拍手随即向右后上方引拍
，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍 ，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后
，前臂和手腕随势向前挥动 。（如下图）

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）提高击球瞬间的挥拍速度；

（3）第一落点要靠近本方台面的端线；

（4）击球点与网同高或稍低于网
。

（5）站位近台左脚稍前，身体略向右转 ，两膝微屈上体稍前倾
，持拍手自然放于身前。

（6）抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直 ，待球下落至与网同高时
，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转 。

（7）击球刹那拇指压拍的左侧 ，手腕同时从后向前使劲抖动
，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线 ，第二落点对方右角
。

三 、发短球

1.特点：击球动作小
，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台 ，使对方不易发力抢拉
、冲或抢攻。(如下图)

2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力，控制向前的力量 。

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）击球时
，手腕的力量大于前臂的力量；

（3）发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

（4）发球动作尽可能与发长球相似 ，使对方不易判断
。

四、正手发转与不转球

1．特点：球速较慢
，前冲力小，主要用相似的发球动作 ，制造旋转变化去迷惑对方
，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。（下图）

2．方法：右脚在后，身体稍向右转 ，前臂向后上方引拍与肩同高
，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰 ，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋
，手腕内收发力，摩擦球的中下部 。（如图）

3．要点：

(1)抛球不宜太高；

(2)发转球时 ，拍面稍后仰，切球的中下部；越应注意手臂的前送动作；

(3)发不转球时
，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

五 、正手发左侧上（下）旋球

1．特点：左侧上（下）旋转力较强 ，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹
，一般站在中线偏左或侧身发球
。

2．方法：右脚在后，持拍手向右上方引拍 ，手腕略外展
，拍面稍向左；击球时，手腕和手臂迅速由右向左挥动。

3．要点：（如下图）

（1）发球时要收腹 ，击球点不可远离身体；

（2）尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线
，以增强侧旋强度；

（3）发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收 ，球拍从球的正中向左上方摩擦；

（4）发左侧下旋时
，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦 。

六
、反手发右侧上（下）旋球

1．特点：右侧上（下）旋球力强 ，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹
。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2．方法: 右脚在前
，身体向左转，持拍手向左上方引拍 ，拍柄略向下
，拍面稍向右；击球时，前臂和手腕由左向右挥动 。（如下图）

3．要点：

（1）注意收腹和转腰动作；

（2）充分利用手腕转动配合前臂发力；

（3）发右侧上旋球时 ，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦
，手腕有一个上勾动作；

（4）发右侧下旋球时，拍面稍后仰 ，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦
。

七、下蹲发球

1．特点：

下蹲发球属于上手类发球
，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法 ，即将食指移放到球拍的背面 。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋
，在对方不适应的情况下，威胁很大 ，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分
。

2．方法：

（1）发下蹲右侧上 、下旋球时
，左脚稍前，身体略向右偏转 ，挥拍路线为从左后方向右前方
，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

（2）发下蹲左侧上
、下旋球时 ，站位稍平
，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方 ，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋
，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋 。

（3）发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作
。

3．要点：

（1）注意抛球和挥拍击球动作的配合 ，掌握好击球时间。

（2）发球要有质量
，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻 。

八 、正手高抛发球

1．特点：最显著的特点是抛球高 ，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快
，冲力大，旋转变化多 ，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂
，有一定的难度
。

2．要点：

（1）抛球勿离台及身体太远。

（2）击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好 。

（3）尽量加大向内摆动的幅度和弧线
。

（4）发左侧上
、下旋球与低抛发球同。

（5）触球后 ，附加一个向右前方的回收动作
，可增加对方的判断 。

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