乒乓球双打知识及训练技巧

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，希望能够帮助到您 。

乒乓球双打知识及训练技巧

　乒乓球双打是指由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目
。下面是我为大家分享乒乓球双打知识及训练技巧 ，欢迎大家阅读浏览。

　乒乓球比赛双打的特点

　乒乓球双打
，讲究双方的配合和走位，单靠个人的单打独斗是打不好的 。有时候 ，个人单打不好的球员
，双打却有好的成绩，比如奥运会双打冠军陈杞 ，关键时刻有失误多的缺点，单打成绩不是很理想
，但是和马琳配对，在雅典奥运会上取得了双打的冠军
。因为两个人配合的时候 ，可以互相配合与弥补
，个人的某些缺点可以不被暴露。双打的配对也有讲究，要求一个左手和一个右手配对最好 ，上例中
，陈杞就是左手，马琳右手 。 女队中 ，以前的张怡宁和王楠的配合
，也是一左一右的配对
。

　乒乓球比赛双打的.规则

　从发球开始，双打的规则有如下一些：

　1.关于乒乓球台 ，双打时
，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的?半区?。中线与边线平行 ，并应视为右半区的一部分 。

　2.在双打中，首先由发球员合法发球
，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击 ，再由接发球员的同伴合法还击
，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中 ，球应先后触及发球员和接发球员的右半区
。

　3.在双打的第一局比赛中
，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中 ，第一发球员确定后
，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员 。

　4.在双打中，每次换发球时 ，前面的接发球员应成为发球员
，前面的发球员的同伴应成为接发球员
。

　5.双打时，运动员击球次序错误将失分。

　乒乓球既是一个单人运动 ，也是一个团体运动，在乒乓双打上需要和队友配合好
，并且发挥好每个人的特长，最重要的是两人在遇到难题时候 ，如何找到突破的办法
，所以在打比赛的时候，需要前期两人多磨合 ，比赛时两人齐心协力 。

　乒乓球双打技巧：

　技巧一：

　控制较强者
，主攻较弱者，这是进行双打比赛的一种战略性的安排
。双打配对的两人 ，无论技术水平多么接近
，其攻击力总是会有区别的。因而大都选择对方技术水平相对说来较低、攻击力相对说来较弱者，作为我方的主要攻击对象 。例如 ，设我方两人为甲和B甲;对方两人为乙和B乙
。第一局比赛
，我方甲发球，对方是乙接球 ，那么在第二局比赛当乙发球时，就要由甲接球。这种击球顺序是比赛规则所规定的 。为了选准主要的攻击对象
，事先必须对对方的技术情况 、打法特点，了解清楚
。经调查了解 ，如对方乙攻击较好
，攻击力较强，我方就应根据各局比赛发球和接发球的顺序 ，对乙严密控制并对其先行攻击
，尽可能不给或少给乙主动进攻的机会。为了实现这一战略意图，在控制和主动攻击乙过程中 ，即便造成一些失误也不要动摇 。而对乙作为我方主要的攻击对象
，力求在其身上得分或打出进行扣杀的机会球。

　技巧二：

　发球抢攻:本方发球时，根据同伴抢攻的需要和对方接发球的能力 ，用手势暗示发球意图
，争取发球抢攻战术的有效运用
。

　技巧三：

　紧盯一角，突袭另一角:紧盯对方一角 ，迫使对方两人在一角匆忙交换击球位置，在此过程中突袭对方的另一角。

　技巧四：

　交叉攻两角或长
、短结合:例如
，把右手握拍向左移动的人调到右边去，把左手握拍向右移动的人调到左边来;把近台进攻的人挤到后面去 ，把中台进攻的人诱到近台来 。这样就打乱了对方的基本站位和基本走位方法
，破坏了对方的协调配合，为我方的扣杀创造了机会
。

　技巧五：

　各施所长 ，如果配对两人
，一人防守较好，一人进攻较强 ，一般由防守好的人来抵挡对方的强者
，由进攻强的人担负攻击对方弱者，以突破对方的防线。前面提到 ，双打的技、战术要求能够在同伴之间取得默契配合
，这一点十分重要 。例如，快攻和弧圈球配对时 ，当快攻者一板下旋推过去时，同伴紧接著就能抢拉弧圈球
，快攻者随即又能进入拉后扣杀
。又如，一对攻击型与一对削 、攻结合型对垒时 ，在拉攻迫使对方退台的情况下
，如一人放短球奏效，另一人随即就能伺机扣杀。反之 ，削
、攻结合型的两人在用加转球控制对方的情况下
，当一人削出不转球时，另一人立即就能心领神会进行反攻 。要使两人的配合如同一个人 ，就必须在单打训练的基础上
，进行严格、系统的双打训练
。

　技巧六：

　1.以双打发球区为限，做正手攻球基本走位的练习。

　2.全台对半台的练习 。

　3.以一方发球和发球抢攻为主的练习
。

　4.以一方接发球抢攻为主的练习。

　5.及时调整基本站位的练习(事先颠倒基本站位 ，要求在练习开始后1-2个回合中
，迅速将位置调整过来) 。

　6.一人单打帮助两人双打的练习((一)至(五)练习采用这种形式效果较好)。

　7.全台双打练习
。

　8.多球步法练习。

　9.适应各种类型打法的针对性练习 。

　10.各种计分练习及比赛
。

　乒乓球双打是个比较难打的运动项目，毕竟发展空间有限 ，那么默契配合就是练好双打的重要环节了。那么乒乓球双打应该怎么配合呢，一起来看看!

　一 、乒乓球双打的配对

　根据双打的特点
，配对时应著重考虑：

　1.两人具有较好的协同作战的思想基础 。

　2.在站位和走位的方式上，两人最好具有不同的`特点 ，以利於灵活地交换击球位置
。

　二
、技术上各种比较有利的配对

　1.一人左手握拍
，一人右手握拍。

　2.一人为近台快攻，一人为中台攻击(最好还能拉弧圈球) 。

　3.两个削、攻结合型
。

　三：乒乓球双打技术

　1.对双打位置移动的要求：

　(1)不影响同伴的视线和判断来球;

　(2)不妨碍同伴抢占击球位置和还击来球;

　(3)有利於本身还击下次来球。

　2.各种配对常用的位置移动方法

　(1)左手握拍和右手握拍配对时 ，常用横斜向或横向的移动方法 。一般在打完球后
，向自己的反手一侧移动
。

　(2)两个右手握拍配对时，常用三角形的移动方法。

　(3)左推右攻和两面攻配对时 ，左推右攻者多作左右移动
，两面攻者多做前后移动 。

　(4)近台攻击和中台攻击配对时，近台攻击者多作横向移动 ，中台攻击者多作横斜向的移动。

　(5)两个削 、攻结合配对时
，一般用横斜向的移动方法，或作环形移动
。如果是近削和远削配对 ，则近削者以横斜向移动为主，远削者以前后移动为主。

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